CALISTENIA

O que é Calistenia?
 

Calistenia é uma prática caracterizada pelo uso do peso do próprio corpo em movimentos específicos, com o objetivo de alongar e fortalecer os músculos. Nessa atividade, o praticante não utiliza equipamentos. Aperfeiçoa gestos esportivos como flexões, barra, hand-stand (bananeira), agachamento, abdominais, entre outros. ​

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​Dentre os vários benefícios da atividade temos:

• Contribui com condicionamento físico e perda de peso

• Melhora disposição

• Trabalha força e potência muscular

• Aprimora a coordenação motora

• Melhora o equilíbrio

• Ajuda no rendimento em outras atividades esportivas

• Contribui com melhora da imunidade

• Auxilia na percepção do próprio corpo (propriocepção)

• Melhora capacidade respiratória

• Melhora flexibilidade

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Idade mínima: 14 anos

Nossos treinadores
 

RONALD

• Graduado em educação física

• Habilitado em funcional e calistenia para todas as faixas etárias

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Quais os horários disponíveis?
 

• SEGUNDA A SEXTA: 06h às 13h

• SEGUNDA, QUARTA E SEXTA: 20h às 21h​