FUNCIONAL

Funcional é uma atividade física que visa melhorar o condicionamento físico ao imitar movimentos naturais do dia a dia, como agachar, correr, empurrar e puxar. A sua principal característica é a de envolver múltiplos músculos ao mesmo tempo, ao contrário da musculação, que muitas vezes isola grupos musculares. ​

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​Dentre os vários benefícios da atividade temos:

• Contribui com condicionamento físico e perda de peso

• Melhora disposição

• Trabalha força e potência muscular

• Aprimora a coordenação motora

• Melhora o equilíbrio

• Ajuda no rendimento em outras atividades esportivas

• Contribui com melhora da imunidade

• Auxilia na percepção do próprio corpo (propriocepção)

• Melhora capacidade respiratória

• Melhora flexibilidade

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Funcional KIDS trata-se da mesma atividade, contudo, voltada para o publico infanto-juvenil. Com uma abordagem diferenciada e contando com turmas pequenas busca-se proporcionar um exercicio supervisionado e voltado mais para repetições que carga a fim de potencializar os resultados e evitar lesões.

 

É um ótimo exercicio para perda de peso e condicionamento físico, proporcionando melhor performance em outras modalidades esportivas e contribuindo com as janelas etárias de desenvolvimento de habilidades motoras em vista à sua grande amplitude de gestos (o que também garante uma atividade lúdica e divertida).

 

A idade mínima é 7 anos e funciona de forma on-line. Contudo, caso opte por presencial, há a possibilidade de praticar nas turmas regulares de idades mescladas.